E-CLASS 4

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Cada dia hay mas comodidades que nos van haciendo mas sedentarios. Hay muchas escaleras mecanicas, todos se mueven por carro o por bus, ya casi no hay que caminar, y ni hablar de subir escaleras. El Ejercicio es pilar fundamental de una buena salud. A la vez cuando hacemos ejercicios, aumentamos la respiracion y  la cantidad de oxigeno que ingresa a nuestro cuerpo aumenta tambien.  El oxigeno nos oxida, es por eso que en la segunda parte de esta clase incluimos todo lo relacionado a los antioxidantes para mantenerse joven y vital.
( Termina de ver esta clase antes de ir al plan Nutricional siguiente)

“NUTRICION PARA UN DEPORTISTA Y PLAN PARA UNA DIETA

ALTA EN CALCIO Y ANTIOXIDANTES”

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