¿Sabías que la canela te ayuda a adelgazar?

como bajar de peso naturalmente

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La canela, podría ayudarte a como bajar de peso naturalmente, al impulsar la baja de los niveles de azúcar en la sangre o fomentar el rendimiento de la insulina. La manera en que el cuerpo se relaciona de forma directa con el azúcar es que en los procesos en que se acumula el tejido graso y con qué rapidez te ves tentado a ceder a los antojos de algo dulce y hidratos de carbono. Ten en cuenta que siempre perdir la opinion de un especialista antes de comenzar una nueva rutina para adelgazar.

De acuerdo an estudios realizados por el Departamento de Agricultura de EEUU, llego a la conclusion que la canela aumenta la función, lo que del azúcar en la sangre por lo que te ayudará a como bajar de peso naturalmente. De acuerdo con un estudio, se explica cómo la canela incrementa la funcion de la PI-3 quinasa, que es una enzima que regula el movimiento de la glucosa en el interior de la celula. Al disminuir la necesidad de insulina, se baja la liberación de esta hormona pancreática. Lo mismo ocurre con el almacenamiento de tejido graso estimulado por la insulina, una gran ayuda para quienes buscan como bajar de peso naturalmente.. Un estudio seguido por el Dr Arifa Khan en el año 2003, descubrio que el uso de canela en la dieta por sólo 40 días dio lugar an una baja en la glucosa de la sangre en hasta un 29%.

La canela proviene de la corteza de los árboles de canela, contiene caracteristicas que la hacen recomendable para diferentes usos medicinales, entre los que se incluyen Cinamaldehído, Acetato de Cinamilo, y el Alcohol de Cinamilo, que son considerados como algunos de los alimentos más saludables del mundo. Las variedades de Ceylán y Casia son las más populares. El Departamento de Agricultura de EEUU, aconseja incluir hasta la mitad de una cucharadita de canela molida al día.

La canela tiene varios propósitos medicinales, entre los que se incluyen acción anti-hongos, anti-microbiana y la disminución de azúcar en la sangre. Además mejora la digestión, la circulación y los niveles de energía, por lo que favorecen an aumentar la probabilidad de que las personas sigan sus rutinas de ejercicios, que no debes olvidar que es una fundamental parte del proceso de como bajar de peso naturalmente.

En el mercado encontrarás disponible el aceite de canela, pero éste no contiene las mismas propiedades que te ayudarán a adelgazar que la canela en polvo o en rama. Según el USDA, esta especia mantiene sus propiedades medicinales, incluso cuando se expone a altas temperaturas. Se aconseja que espolvorees una pequeña cantidad en cualquier alimento o en bebidas como el zumo de naranjas, el té o el café. Pero es muy importante que no olvides que la aspersión de pequeñas cantidades de canela sobre los alimentos y bebidas, no sustituye una dieta saludable y actividad física. El principio fundamental de adelgazar es que debes quemar más calorías que las que consumes diariamente. La canela puede ser una opción de rico sabor para mejorar tu control de peso y mantener los niveles de azúcar en la sangre en un nivel saludable. Sin embargo, intenta mantener una dieta balanceada y sana en tu rutina diaria para lograr tu objetivo de adelgazar.

Tomas Murphy es un experto en el área general de la salud, la nutrición, fitness y coach personal en formar sistemas exitosos de negocios. En los últimos años ha ayudado y cambiado la vida de muchas personas, brindandoles bienestar y un mejor estilo de vida. Puedes comenzar las clases gratuitas en www.clasesvidasanaypesoideal.com

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