Como bajar de peso naturalmente gracias a la canela.

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La canela, podría ayudarte a como bajar de peso naturalmente, al promover la reducción de los niveles de azúcar en la sangre o aumentar el rendimiento de la insulina. La forma en que el cuerpo interactúa directamente con el azúcar es en los procesos en que se almacena la grasa corporal y con qué frecuencia sufres los antojos de algo dulce y carbohidratos. Recuerda siempre consultar con tu médico antes de comenzar una nueva rutina para bajar de peso.

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De acuerdo a estudios realizados por el Departamento de Agricultura de EEUU, concluyó que la canela aumenta la función de la insulina, lo que favorece la reducción del azúcar en la sangre por lo que te ayudará a como bajar de peso naturalmente. De acuerdo con un estudio, se explica cómo la canela aumenta la actividad de la PI-3 quinasa, que es una enzima que regula el movimiento de la glucosa en la célula. Al reducir el requerimiento de insulina, se disminuye también la liberación de esta hormona pancreática. Lo mismo ocurre con el almacenamiento de tejido graso estimulado por la insulina, una gran ayuda para quienes buscan perder peso. Una investigación realizada por el Dr Arifa Khan en el año 2003, encontró que la adición de canela en la dieta por sólo 40 días dio lugar a una baja en la glucosa de la sangre en hasta un 29%.

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La canela proviene de la corteza de los árboles de canela, contiene propiedades que la hacen favorable para diferentes usos medicinales, entre los que se incluyen Cinamaldehído, Acetato de Cinamilo, y el Alcohol de Cinamilo, que son considerados como algunos de los alimentos más saludables del mundo. Las variedades de Ceylán y Casia son las más populares. El Departamento de Agricultura de EEUU, recomienda consumir hasta la mitad de una cucharadita de canela molida por día.

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La canela tiene varios propósitos medicinales, entre los que se incluyen acción anti-hongos, anti-microbiana y la disminución de azúcar en la sangre. Además mejora la digestión, la circulación y los niveles de energía, por lo que favorecen a aumentar la probabilidad de que las personas sigan sus rutinas de ejercicios, que no debes olvidar que es una importante parte del proceso de como bajar de peso naturalmente.

En el mercado encontrarás disponible el aceite de canela, pero éste no contiene las mismas propiedades que te ayudarán a adelgazar que la canela en polvo o en rama. Según el USDA, esta especia mantiene sus propiedades medicinales, incluso cuando se expone a altas temperaturas. Se recomienda que espolvorees una pequeña cantidad en cualquier alimento o en bebidas como el zumo de naranjas, el té o el café. Pero es muy importante que no olvides que la aspersión de pequeñas cantidades de canela sobre los alimentos y bebidas, no sustituye una dieta saludable y actividad física. El principio fundamental de perder peso es que debes quemar más calorías que las que consumes diariamente. La canela puede ser una opción de rico sabor para mejorar tu control de peso y mantener los niveles de azúcar en la sangre en un nivel saludable. Sin embargo, intenta mantener una dieta balanceada y sana en tu rutina diaria para lograr tu objetivo de adelgazar.

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