El pomelo te ayuda para bajar peso

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Por mucho tiempo, se ha hablado acerca de las propiedades del pomelo para bajar peso, lo que se ha confirmado gracias a un estudio realizado, por 12 semanas, durante las cuales se midieron el peso, y se controlaron los factores metabólicos, como por ejemplo, la secreción de la insulina. En promedio, quienes comieron medio pomelo con cada comida redujeron 1.6 kilos (3.6 libras), por otra parte, las personas que bebían jugo de pomelo perdieron 1.4 kilos (3.3 libras). Quienes participaron de este experimento, mantuvieron sus rutinas diarias de alimentación y aumentaron ligeramente la cantidad de actividad física que realizaban, el único cambio drástico fue el incluir el pomelo en sus comidas.

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Se ha descubierto además que existe una relación fisiológica entre el pomelo y la insulina, la que tiene como función regular el metabolismo de la grasa, por lo que ayuda para bajar peso, ya que se cree que este fruta, gracias a sus propiedades químicas, favorece la reducción de esta hormona, facilitando el proceso de adelgazamiento.

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La obesidad, se ha transformado en un tema de preocupación mundial, ya que cada vez más personas sufren de esta enfermedad, afectando su salud y calidad de vida, de ahí la importancia de encontrar maneras para ayudar para bajar peso. Según el Centro Nacional de Estadísticas de la salud en EEUU, el 64% de los adultos encuestados se consideran con algún nivel de sobrepeso u obesidad. Recuerda que esta condición aumenta las probabilidades que puedas sufrir alteraciones en tu organismo, como enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, colesterol alto, diabetes, presión arterial alta, apnea del sueño, problemas al hígado, entre otros.

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El pomelo, podría desempeñar un papel muy importante para bajar peso, ya que además ayuda a sentir sensación de saciedad por más tiempo, y así no sientas hambre y comas snacks que aporten muchas calorías extras a tu cuerpo, además de fomentar la reducción de los niveles de insulina, lo que inevitablemente te ayudará a alcanzar una vida más saludable.

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El pomelo posee más propiedades que ayudan para bajar peso, entre las que pueden nombrarse, es una fruta libre de calorías, tiene un alto contenido de fibra soluble, lo que ayuda a controlar el apetito, y así no comer en exceso, es nutritivo. Pero tiene un sabor agrio, que a no todas las personas les resulta muy agradable.

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Dentro de los beneficios para la salud que aporta, se podría decir que es una fuente excelente de vitamina C, gracias a la gran cantidad de betacaroteno que contiene, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, contra las enfermedades, contiene pectina, la que ayuda a reducir los niveles elevados de colesterol en la sangre, esta fruta cítrica aporta potente fitoquímicos, como los flavonoides, terpenos y limonoides, estas sustancias naturales promueven la prevención del ciertos tipos de cáncer. Contiene además licopeno, que es un carotenoide que protege las membranas celulares y puede suprimir el crecimiento de tumores, especialmente aquellos que afectan a la próstata.

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